Eficácia programas de perda de peso

Então, eu estava ouvindo algumas palestras nutrição de Berkeley que pode ser baixado como podcasts e, em um deles palestrante convidado Dr. Kater fala sobre "Saúde em Toda Size". Foi interessante porque ela destacou como ineficaz emagrecimento programas tendem a ser --

50% das pessoas que iniciam uma dieta abandonam, 25% vão realmente perder peso e apenas 5% terão mantido a perda de peso após 5 anos. O que é mais surpreendente é que o peso perdido, em média, é de apenas 7lb.

Trata-se agravar. Seriados dieters são perda de peso, mas são, em seguida, colocando-o novamente em. Ciclismo coloca o peso corporal através de enormes quantidades de stress e, muitas vezes, leva a uma baixa auto-estima. A média dieters terá tentado lhe vinte tempo e quase sempre vai recuperar mais do que antes. O conselho é tentar, tentar, em seguida, dar-se.

Mas isso não significa que não existe esperança. Kater vai para grandes comprimentos de explicar que não é o fato de que uma pessoa é que a gordura é o fator de risco de aumento da taxa de mortalidade, mas a falta de aptidão. Você pode ser grande, mas se você estiver apto metabolicamente então você têm a viver mais tempo do que uma pessoa impróprios thin. Eu acho que ele é o $ 33bn emagrecimento indústria pesada e sua comercialização é que parar de passar por esta mensagem. É possível experimentar e ser apto através de novas formas mais como esta!

Palavras-chave: alimentação, produtos alimentares